กีฬาว่ายเป็นกีฬาที่ทุกคนรู้จักกันดี

0 Comments

โดยตั้งแต่ครั้งพระเจ้าเหา มนุษย์ก็สามารถว่ายเป็นแล้วโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่มีถิ่นระบุใกล้กับสมุทรหรือรอบๆที่อยู่ใกล้แหล่งน้ำ

บางทีอาจเนื่องจากการหาอาหารเพื่อดำเนินชีวิตหรือเพื่อการหนีภัยความฉิบหายก็ตามที ซึ่งในตอนนี้กีฬาว่ายนั้นก็ได้เป็นที่ชื่นชอบไปทั้งโลกแล้ว ซึ่งในขณะนี้ถึงแม้คนไหนกันจะมิได้อาศัยอยู่ใกล้สมุทร ก็สามารถฝึกหัดว่ายได้เช่นเดียวกัน จากสถานที่ให้บริการสระว่ายน้ำนั้นเองแถมยังมีผู้รอดูแลหรืออาจมีผู้ช่วยมารอช่วยฝึกหัดให้ด้วยก็ได้ โดยท่าที่ให้สำหรับการว่ายในขณะนี้มีดังนี้
1. ท่าผีเสื้อ เป็นการเขยื้อนแบบที่จำต้องใช้กล้ามตอนหัวไหล่และก็ตอนหลังถึงบั้นท้ายเป็นส่วนมาก โดยดูหมิ่นเหยียดหยามมือทั้งสองข้างออกไปเหนือหัวรวมทั้งขยับเขยื้อนมือทั้งสองข้างไปพร้อมเพียงกันและไม่จะต้องบิดหน้าไปข้างๆเพื่อหายใจ ฝ่ามือต้องคว่ำลงสู่พื้นวาดมือไปพร้อมแล้วก็พุ่งไปข้างหน้า ส่วนขานั้นเยียดตรงอย่างบรรเทาตีเท้าเพียงแค่ช่วงปลายเท้าเพียงแค่นั้น
2. ท่ากรรเชียง เป็นที่ชื่นชอบใช้ว่ายเพื่อความบรรเทา ซึ่งเป็นการว่ายไปทางข้างหลังในท่านี้คุณจำต้องแน่ใจว่าสามารถลอยตัวในน้ำเจริญ รวมทั้งระวังว่ายชนเครื่องกีดขวาง
3. ท่ากบ สำหรับท่านี้นักกีฬาจำเป็นต้องอาศัยความแข็งแรงของกล้ามตอนล่างอย่างยิ่ง โดยการว่ายท่ากบนั้นจำเป็นจะต้องห้ามชูแขนพ้นผิวน้ำ และก็จำต้องใช้แขนดึงน้ำให้พร้อมกันทั้งสองข้าง ส่วนการเคลื่อนไหวของเท้าในท่ากบ จะไม่เหมือนกับท่าอื่นมากมาย โดยขณะเริ่มเตะเท้า ขาทั้งคู่จะต้องดูหมิ่นเหยียดหยามออกไป แล้วก็ชูส้นตีนขึ้นก่อนแล้วจึงวาดเท้าออกไปพร้อมๆเสมือนรูปพัด
4. ท่าฟรีสไตล์ เป็นการว่ายแบบท่าใดก็ได้แต่ว่าเท้าจะต้องตีน้ำอย่างเป็นจังหวะ และก็เป็นการว่ายแบบที่เร็วที่สุดเนื่องมาจาก สามารถว่ายตามความชำนาญได้เลย
สิ่งที่จำเป็นต้องระมัดระวังสำหรับในการว่ายน้ำ
1. ควรจะมีการอบอุ่นร่ายกายรวมทั้งล้างตัวก่อนลงว่ายเพื่อเป็นการปรับอุณหภูมิของร่างกายรวมทั้งเพื่อความสะอาด
2. คนที่พึ่งเริ่มฝึกหัดว่ายต้องมีผู้กำกับดูแลเอาใจใส่ด้วยความใกล้ชิด
3. ไม่ฝึกหัดแซ่ซ้องอย่างหักโหมมากเกินไปเพื่อไม่ให้กำเนิดอาการอ่อนล้าในขณะที่กำลังว่ายบางทีอาจมีอันตรายถึงชีวิตได้
ประโยชน์ซึ่งมาจากการว่ายน้ำ
1. ส่งผลจากการศึกษาทำการค้นคว้าและวิจัยพบว่าการว่ายน้ำมีส่วนสำหรับการช่วยลดความเคร่งเครียด
2. การว่ายน้ำเป็นส่วนสำหรับการสร้างเสริมกล้ามส่วนต่างๆของร่างกาย
3. คือการใช้เวลาว่างให้มีคุณประโยชน์ และก็เป็นกิจกรรมที่ช่วยลดน้ำหนักได้ ด้วยเหตุว่าร่างกายทุกส่วนควรจะมีการเคลื่อนไหว
จะมองเห็นได้ว่าการว่ายนั้นมีสาระต่อสภาพทางด้านร่างกายมากมายหวังว่ากีฬาประเภทนี้จะเป็นอีกกิจกรรมหนึ่งที่ช่วยทำให้คุณบรรเทาในวันว่างเยอะขึ้นเรื่อยๆ

หมวดหมู่

เรื่องล่าสุด

ป้ายกำกับ